Slaap is belangrijk, maar wat nog belangrijker is, is je nachtrust. Om dit te bevorderen zijn een aantal factoren sterk van belang. Het is ten eerste goed dat je op tijd naar bed gaat en je een gezonde voedingspatroon hebt. Het is daarnaast ook belangrijk dat je en hygiënische leef en slaapruimte hebt. Je bed ofwel matras speelt hier uiteraard ook een rol bij in. Het is dan belangrijk dat je een matras op maat hebt en die jou volledig ondersteuning biedt tijdens jouw diepe slaap. De kwaliteit van je slaap is dus deels ook afhankelijk van je bed. Het is daarom van belang dat je een goede en kwalitatieve uitkiest.
Wat voor matras?
Welke matras kies jij dan? Het is belangrijk om eerst na te gaan of je rugklachten hebt en wat voor slaper jij bent. Het is ook belangrijk om je eigen gewicht te weten. De draagkracht van je bed is inmiddels ook belangrijk. Bij het laten maken van een matras op maat kun je kiezen uit koudschuim, traagschuim en pocketveringen. Er is dus een brede aanbod van keuze, maar deze dienen wel goed te zijn voor jouw lichaam en voor jouw nachtrust.